Biodanza: En vetenskapligt grundad metod för ökat välbefinnande
Biodanza är en erkänd dansmetod som praktiseras internationellt och har visat sig öka livskvaliteten genom regelbunden praktik. Den används inom sjukhus och vård- och omsorgsverksamheter och har nyligen börjat sprida sig i Sverige.
Biodanza bygger på kraftfulla verktyg, inklusive:
- Musik och dansupplevelser
- Motorisk, sensorisk, känslomässig och kroppslig integration
- Balans mellan vårt sympatiska och parasympatiska nervsystem
- Att komma i kontakt med vår röst
- Gruppupplevelser och gemenskap
- Kontakt och beröring
Biodanza erbjuder en ny väg mot hälsa och välbefinnande. Genom dans och gruppupplevelser stärker den både individuella och kollektiva resurser, minskar stress och ökar välbefinnandet.
Marcus Stueck, International Research Academy BIONET – IBF – Research Network
